ステビアはカロリー控えめの砂糖・甘味料?危険や効能などは?

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最近、日本でも糖質を取りすぎて太ったり見た目は痩せていても生活習慣病の一歩手前なんて人が増えており糖質制限や糖質を取らない生活を選択する人も出てきており

 

そうした人にとって注目なのが砂糖の代わりになる甘味料ステビア!なかなか甘いものを急に断つのは難しいのでとても頼りになる存在なので

 

今回はそんなステビア

ステビアはカロリー控えめの砂糖・甘味料?危険や効能などは?

についてまとめてみたいと思います!

 

ステビアはカロリー控えめの砂糖・甘味料?

ステビア カロリー

いきなりステビアとは?と聞かれてもまだまだ知名度もなく一般への浸透度もないステビア!

 

実は現在砂糖の代わりになる甘味料として注目されており

 

その利点としては

 

・ まずなんといってもそのカロリーの低さで、砂糖の約100分の1とこれは嬉しいですね!

 

・ それでいて甘さの方は砂糖の200倍なので砂糖と比べればそのすごさは明らかです。

 

ということは砂糖よりカロリー控えめで甘いということでメリットしかないですね。

 

 

最近では積極的にダイエット食品や砂糖が多く含まれるアイスなどに使用されていて味を損なうことなくおいしさを維持するのに一役買っているんです。

 

 

しかも、ステビアがすごいのは人口甘味料ではなく自然の甘味料

 

原産は南アメリカで分類上はキク科ステビア属の多年草として知られています

 

画像はコチラ↓

ステビア 甘味料

やはり人工甘味料はカロリーが少ないものの問題のあるケースが少なくないので自然甘味料というのは安心ですね。

 

ステビアの危険はある?

ステビア 危険

新しく出てきた甘味料なのでやはり気になるのが安心して口にでき危険度はないかということで

 

以前はマイナスの噂などがあったこともあるんですが

 

最新の研究では副作用などの危険はなく、今後ますます日本でも普及してくるのは間違いないでしょう!

 

ステビアの効能などは?

デメリットはないことが明らかになったステビア!

 

逆に効能としては

 

・ 砂糖より虫歯になりにくい!もちろん歯を磨かずまったく虫歯にならないといった意味ではないですが、歯に優しい甘味料ということで子供たちにもとっても安心です

 

その他の効能だと

 

血糖値を下げる効果があるといわれており、血糖値の気になる糖尿病の方にも適しています。

 

とカロリー控えめなだけでなく改善する効果もあるんです!

 

まとめとして

 

管理人のように痩せなくてはいけないのにも関わらず、甘いものが食べたい!という人にとっては夢といっても過言ではない自然甘味料ステビア!

 

今はコストの面でまだまだですが、もっと普及していってほしいものです。

 

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