サップヨガとは?鉄腕ダッシュで紹介で服装やウェア・ダイエット効果はあるかチェック!

8月5日(日)放送の日テレ系「ザ!鉄腕!DASH!!」は、「猛暑のDASH島スペシャル」です。

見どころは何と言っても、毎年恒例のDASH島での「七夕相撲」。

TOKIOのリーダー城島茂さんが、ADの北村朋弘さんと毎年熱い戦いを繰り広げています。

けれど、城島茂さんは2014年に七夕相撲の企画が始まって以来、4年連続ADの北村朋弘さんに敗退し続けています…。

そこで、今年も同じ結果を出してはいけない!と一念発起した城島茂さん、なんと「サップヨガ」で体幹を鍛えるという内容も放送されます。

「サップヨガ」、耳にしたことはあるけれど、どんなヨガなんでしょうか?

また体幹を鍛えると痩せるという話も聞きますが、サップヨガにはダイエット効果はあるんでしょうか?

夏だというのに、全然シェイプアップできていない私はとても気になりました(笑)

今回は、城島茂さんも挑戦するという、サップヨガについて迫っていきます!

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鉄腕ダッシュで紹介のサップヨガとは?

鉄腕ダッシュ 紹介 サップヨガ

8月5日放送の「ザ!鉄腕!DASH!!」スペシャルでTOKIOの城島茂さんが挑戦する「サップヨガ」。

まず、「サップヨガ」の意味について調べてみました。

「サップヨガ」の「SUP(サップ)」とは

  • Stand Up Paddle board(スタンドアップパドルボード)の略称
  • サーフボードよりも大きめで浮力の高いボードに乗り、パドルを持ってクルージングしたり波乗りして遊ぶマリンスポーツ

サップの発祥は1960年代のハワイで、やがてアメリカや世界中で楽しまれるようになったスポーツです。

そしてサップヨガとは

サップ用のボード(スタンドアップパドルボード)の上で、海などの水の上に浮かんで行うヨガ

 

なんです。

えっ、ただでさえ、ヨガのポーズをキープするのは難しいのに、ユラユラ動く水の上でヨガをやるなんて…しかも狭いボードの上で!?

と、話を聞いただけでもスゴイ内容にビックリです。

ちょっと体勢を崩したら、ドボンと水の中に落ちてしまいますよね。これは、相当のバランス力が必要になってきます。

なるほど、確かに体幹が鍛えられそうです!

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鉄腕ダッシュで紹介のサップヨガの服装・ウェアは?

鉄腕ダッシュ 紹介 サップヨガ

サップヨガについて興味が湧いてきたところで、サップヨガの服装について気になったので、調べてみました。

「水陸両用」のヨガウェアも販売していました。種類豊富で、様々なおしゃれが楽しめそうです。

けれど、基本的に水の上で行うヨガなので、はじめは水着でも大丈夫です。

外で行うことが多いので、ラッシュガードもあるとUV対策になりますね。

サップヨガは、各地で体験できるスポットがありました。

海岸や湖、プールで行われている他、沖縄やハワイなど観光旅行がてら体験できるものまで、どこでも気軽に始められる内容です。 

サップヨガのウェアをチェックするなら サップヨガ 水陸両用 [SPOUT]

他のスポーツ類のウェアと比較するとちょっとだけ準備するのにお金がかかりますね。

 

気になる方は、お近くで体験できるサップヨガのスポットをぜひチェックしてみてください。

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鉄腕ダッシュで紹介のサップヨガはダイエット効果はあるか?

「ザ!鉄腕!DASH!!」スペシャルで城島茂さんが挑戦するサップヨガは、「体幹が鍛えられる」という効果があるとのことです。

体幹とは、胴体の部分の筋肉で、重要な内臓を包んでいる、いわば体全体の軸となる部分。「インナーマッスル」等とも呼ばれています。

この筋肉を鍛えると、体の軸がしっかりして力を発揮しやすくなります。さらに基礎代謝も上がり、痩せやすくなる、という効果も期待できます。

サップヨガは、水の上でバランスを取るので、通常のヨガより体幹を鍛える効果が高いとされています。

難易度が高いにも関わらず、大自然の中でやることで、心にはリラックス効果がもたらされるというメリットもあります。

リラックスしながらダイエット効果や体を鍛える効果があるなんて、嬉しいことづくめですね。

城島茂さんはサップヨガで体幹を鍛えて、今年は七夕相撲に勝つ!という意気込みを見せています。

今、巷で流行になっているサップヨガに、流行にとらわれない(ように見える)城島茂さんが挑戦するギャップが面白いですね。

まとめとして

城島茂さん、ここ最近は三味線の道を極めたり、TOKIOのリーダーとしての包容力が見られたり、さらなる男らしさがプラスされていますよね。

サップヨガにもどう挑むのか、七夕相撲の勝敗の行方はどうなるのか、8月5日の「ザ!鉄腕!DASH!!」スペシャル、見逃せません。

そして気になるサップヨガ、まずは体験行ってみようかなと思っています!

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